Tu allaites, mais tu ne sais pas quoi manger pour offrir le meilleur à ton bébé ?

Reçois 1 guide clair + 7 semaines de menus prêts à l’emploi pour soutenir ta lactation et favoriser un lait riche en bons nutriments

— sans improviser tes repas tous les jours.

Entre les tétées, les nuits coupées et la fatigue, ton alimentation passe souvent en dernier.

Tu manges ce que tu trouves.
Tu grignotes entre deux tétées.
Tu te demandes si tu bois assez, si tu manges assez, et si ton lait apporte bien à ton bébé les nutriments dont il a besoin.

Ton lait reste adapté à ton bébé.

Mais certains nutriments importants — comme les bons acides gras, certaines vitamines et certains oligo-éléments — sont influencés par ce que tu mets dans ton assiette.

Le problème, c’est qu’on te dit souvent :

“mange équilibré”…

Mais personne ne te montre concrètement quoi manger quand tu allaites, que tu es fatiguée, et que tu veux donner le meilleur à ton bébé.

C’est exactement pour ça que j’ai créé le pack Alimentation & Menus de la maman allaitante.

À l’intérieur, tu reçois :

✅ 1 guide complet pour comprendre quoi manger pendant l’allaitement
✅ 7 semaines de menus prêts à l’emploi
✅ 30 fiches recettes simples et compatibles avec l’allaitement
✅ 7 listes de courses pour organiser tes repas plus facilement
✅ des repères clairs pour favoriser les bons apports nutritionnels dans ton lait

Tu n’as plus besoin d’improviser tes repas. Tu sais quoi manger pour soutenir ton allaitement et te sentir rassurée sur ce que tu transmets à ton bébé.

Je veux mes menus allaitement maintenant

Le Pack “Alimentation & Menus de la maman allaitante”

Concrètement, tu reçois :

📘 E-book 1 – L’alimentation de la mère allaitante (55 pages)

  • quels nutriments sont essentiels à ton lait : oméga-3, vitamines, oligo-éléments…

  • quels aliments privilégier pendant l’allaitement

  • lesquels limiter sans tomber dans la parano

  • comment composer des repas simples et équilibrés

  • comment éviter les carences pour toi en nourrissant ton bébé

📗 E-book 2 – 7 semaines de menus + 30 recettes (44 pages)

  • 7 semaines de menus prêts à l’emploi

  • 30 recettes simples, rapides et compatibles avec l’allaitement

  • des idées de repas pour arrêter d’improviser

  • des menus pensés pour soutenir ton énergie et ton allaitement

  • une structure claire pour savoir quoi manger chaque semaine

Tu n’as plus besoin de chercher quoi manger tous les jours.

Tout est déjà structuré pour toi.

🎁 Bonus offert — 7 listes de courses prêtes à l’emploi

  • 7 listes de courses prêtes à l’emploi

  • 1 liste pour chaque semaine de menus

  • des courses déjà organisées par catégories

  • moins de charge mentale au moment de faire les repas

Pourquoi c’est essentiel

Pendant l’allaitement, ton corps produit du lait chaque jour pour nourrir ton bébé.

Ton lait reste adapté à ses besoins, mais certains nutriments — comme les bons acides gras, certaines vitamines et certains oligo-éléments — sont influencés par ton alimentation.

Et toi aussi, tu as besoin de bons apports pour tenir le rythme.

Parce qu’entre les tétées, les nuits coupées et la fatigue, tu peux vite te retrouver à manger trop vite, trop peu, ou toujours les mêmes choses.

Le but n’est pas de manger parfaitement.

Le vrai objectif, c’est de savoir quoi privilégier pour soutenir ton allaitement, ton énergie et les besoins nutritionnels de ton bébé.

Pendant ce temps…

Tu continues à te demander quoi manger.
Tu improvises tes repas au dernier moment.


Tu cherches des idées, mais tu tombes surtout sur des conseils vagues :

“Mange équilibré.”
“Bois beaucoup.”
“Mange des amandes.”
“Évite certains aliments.”

Mais concrètement, tu ne sais toujours pas quoi mettre dans ton assiette.

Avec ce pack, le résultat est simple

✅ Tu sais quoi manger pendant ton allaitement
✅ Tu arrêtes d’improviser tes repas au dernier moment
✅ Tu favorises les bons apports nutritionnels dans ton lait
✅ Tu soutiens ta lactation avec des repas adaptés
✅ Tu gagnes du temps avec 7 semaines de menus déjà prêts
✅ Tu te sens rassurée sur ce que tu transmets à ton bébé

Ce pack n’est pas un régime.

Il n’est pas là pour te faire compter chaque calorie.
Il n’est pas là pour te faire culpabiliser.
Il n’est pas là pour te promettre une lactation miraculeuse grâce à 3 aliments magiques.

Il est là pour te donner des repères simples, des menus prêts à l’emploi et des recettes réalistes pour savoir quoi manger pendant ton allaitement.

Aujourd’hui, tu reçois :

✅ Le guide Alimentation de la maman allaitante
✅ L’ebook 7 semaines de menus allaitement
✅ 30 fiches recettes simples et compatibles avec l’allaitement
✅ Le bonus 7 listes de courses prêtes à l’emploi
✅ Un accès immédiat depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur

Prix aujourd’hui : 27€

Pour 27€, tu ne reçois pas seulement des recettes.

Tu reçois un plan complet pour arrêter d’improviser ton alimentation pendant l’allaitement, organiser tes repas plus facilement et savoir quoi mettre dans ton assiette pour soutenir ta lactation et couvrir les besoins nutritionnels de ton bébé.

À propos de moi...

Je suis Johanna, fondatrice d’Amour Maternel.

Depuis plus de 12 ans, j’aide les mamans à vivre un allaitement plus serein grâce à des conseils clairs, concrets et applicables dans la vraie vie.

À travers mes contenus, mes formations et mes guides, j’ai accompagné plus de 4000 mamans sur des sujets comme la lactation, les compléments, le tire-allaitement, le sevrage, les tétées efficaces et l’alimentation pendant l’allaitement.

J’ai créé ce pack parce que beaucoup de mamans veulent bien faire… mais se retrouvent seules avec des conseils vagues comme “mange équilibré”.

Ici, tu reçois des repères simples, des menus prêts à l’emploi et des recettes concrètes pour savoir quoi manger pendant ton allaitement, sans te compliquer la vie.

Prête à arrêter d’improviser tes repas pendant l’allaitement ?

Reçois maintenant tes guides, tes menus et ton bonus pour savoir quoi manger pendant ton allaitement et favoriser un lait riche en bons nutriments pour ton bébé.

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