ALIMENTATION DE LA MERE ALLAITANTE

1 GUIDE POUR SAVOIR QUOI MANGER QUAND ON ALLAITE

ET 1 EBOOK DE MENUS & RECETTES GALACTOGENES

Ebook 1 : Le guide complet pour une alimentation équilibrée et un lait maternel riche en bons nutriments, idéal pour le développement oculaire et cérébral de ton bébé ! (55 pages)

Ebook 2 : 7 semaines de menus, composés de recettes saines et galactogènes.
+ 30 fiches de recettes (44 pages)

Format PDF en téléchargement immédiat : accède aux guides quelques secondes après achat
Accessible sur téléphone, tablette ou ordinateur

En une soirée de lecture et quelques listes de courses, tu peux clarifier ton alimentation pour tout le reste de ton allaitement.

Oui, je veux ces 2 guides maintenant

Ton lait sera toujours assez calorique pour nourrir ton bébé.
Mais sa richesse en bons gras, vitamines et oligo-éléments dépend directement de ce que tu mets dans ton assiette.
Ça, on te l’a très peu expliqué.

Et pendant ce temps…

Tu grignotes entre deux tétées par manque de temps.
Tu es épuisée et tu te demandes si ton corps tient le coup.
Tu veux le meilleur pour ton bébé, mais tu n’as pas l’énergie de réfléchir à “quoi manger” tous les jours.

Le Pack “Alimentation & Menus de la maman allaitante”

Concrètement, tu reçois :

📘 E-book 1 – L’alimentation de la mère allaitante (55 pages)

quels nutriments sont essentiels à ton lait (oméga-3, vitamines, oligo-éléments…),
quels aliments privilégier pendant l’allaitement,
lesquels limiter sans tomber dans la parano,
comment éviter les carences tout en nourrissant ton bébé au mieux.

👉 Tu sais enfin quoi manger pour soutenir ton lait, la croissance de ton bébé et ton propre corps.

📗 E-book 2 – 7 semaines de menus + 30 recettes (44 pages)

Des solutions concrètes pour le quotidien :

7 semaines de menus prêts à l’emploi,
des recettes simples, rapides et familiales,
des plats compatibles avec l’allaitement et favorables à la lactation.

👉 Tu gagnes du temps, tu manges mieux sans réfléchir chaque jour, et tu soutiens naturellement ta lactation.

Pourquoi c’est essentiel

Ton lait maternel sera toujours suffisamment calorique pour nourrir ton bébé.
Mais sa richesse en bons gras, vitamines et oligo-éléments dépend directement de ce que toi, tu manges.

Et pourtant, personne ne t’a vraiment appris à faire le lien entre :

ton assiette,
ton énergie,
ton lait,
et les besoins de ton bébé.

Pendant ce temps…

Tu grignotes comme tu peux entre deux tétées.
Tu te sens fatiguée, vidée, parfois inquiète pour ton propre corps.
Tu veux offrir le meilleur à ton bébé,
mais sans passer tes journées à réfléchir à “quoi manger”.

Avec ce pack, le résultat est simple

✅ Tu sais quoi manger
✅ Tu soutiens ta lactation
✅ Tu évites les carences
✅ Tu préserves ton énergie
✅ Ton bébé profite d’un lait aussi riche que possible en nutriments essentiels

📩 Format PDF en téléchargement immédiat
📱 Accessible sur téléphone, tablette et ordinateur

En une soirée de lecture et quelques listes de courses, ton alimentation est clarifiée pour tout le reste de ton allaitement.

Récapitulatif :

✔ 1 guide nutritionnel clair
✔ 1 e-book de menus & recettes galactogènes
✔ Pensé pour la croissance cérébrale et oculaire de ton bébé
✔ Et pour préserver ton énergie de maman

J'accepte les conditions générales de vente.

À propos de moi...

Je suis Johanna, fondatrice d’AmourMaternel, auteure, formatrice et conseillère en allaitement depuis plus de 12 ans.

J’ai allaité mon fils plus d’un an en exclusif, et j’ai très vite compris à quel point notre alimentation de maman compte : pour avoir un lait riche en bons nutriments (oméga-3, oligo-éléments, vitamines…) et pour ne pas s’épuiser ni se carencer pendant l’allaitement.

C’est ce qui m’a poussée à créer ces ebooks pratiques pour aider chaque mère à manger de façon simple, équilibrée et compatible avec la vie réelle… tout en soutenant la croissance cérébrale et oculaire de son bébé, et sa propre énergie au quotidien.

Je suis aussi l’auteure du livre « Prépare l’allaitement de tes rêves » et j’ai été experte allaitement pour Ergobaby pendant plusieurs années.

Mon travail a été relayé dans des médias et marques comme Parents, Tommee Tippee ou Bibimob, et mes formations ont déjà accompagné plus de 4 000 mamans… ainsi que des professionnelles de santé : consultantes en lactation, infirmières, sages-femmes, pharmaciens et médecins généralistes.

Si tu es ici, c’est sûrement que tu veux offrir le meilleur à ton bébé sans t’oublier en chemin.

Et je suis là pour te guider vers une alimentation favorable à toi, ton allaitement, et ton bébé.