ALIMENTATION DE LA MERE ALLAITANTE

1 GUIDE POUR SAVOIR QUOI MANGER QUAND ON ALLAITE

ET 1 EBOOK DE MENUS & RECETTES GALACTOGENES

guide de l'allaitement maternel

  • Ebook 1 : Le guide complet pour une alimentation équilibrée et un lait maternel riche en bons nutriments, idéal pour le développement oculaire et cérébral de ton bébé ! (55 pages)

  • Ebook 2 : 7 semaines de menus, composés de recettes saines et galactogènes.

    + 30 fiches de recettes (44 pages)

  • Format PDF en téléchargement immédiat : accède aux guides quelques secondes après achat

  • Accessible sur téléphone, tablette ou ordinateur

En une soirée de lecture et quelques listes de courses, tu peux clarifier ton alimentation pour tout le reste de ton allaitement.

Oui, je veux ces 2 guides maintenant

Ton lait sera toujours assez calorique pour nourrir ton bébé.
Mais sa richesse en bons gras, vitamines et oligo-éléments dépend directement de ce que tu mets dans ton assiette.
Ça, on te l’a très peu expliqué.

Et pendant ce temps…

  • Tu grignotes entre deux tétées par manque de temps.

  • Tu es épuisée et tu te demandes si ton corps tient le coup.

  • Tu veux le meilleur pour ton bébé, mais tu n’as pas l’énergie de réfléchir à “quoi manger” tous les jours.

Le Pack “Alimentation & Menus de la maman allaitante”

Concrètement, tu reçois :

📘 E-book 1 – L’alimentation de la mère allaitante (55 pages)

Je t’explique simplement :

  • les nutriments dont ton lait a vraiment besoin (oméga-3, oligo-éléments, vitamines…),

  • les aliments à privilégier,

  • ceux à limiter pendant l’allaitement,

  • comment nourrir ton bébé et éviter tes propres carences.

→ Comprendre quoi manger pour un lait riche en bons nutriments, sans te carencer.

📗 E-book 2 – 7 semaines de menus + 30 recettes (44 pages)

Tu reçois :

  • des menus clés en main pour 7 semaines,

  • des recettes rapides, familiales & galactogènes,

  • de vraies idées de repas pour arrêter de te prendre la tête chaque jour.

→ Des menus clés en main

+ des recettes rapides & galactogènes favorables à ton bien-être, et ta lactation.

Résultat :

Tu sais quoi manger, tu soutiens ta lactation, tu prends soin de ton énergie… et ton bébé profite d’un lait le plus riche possible en bons nutriments.

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